Ihr hattet euch das Rezept zu meinem Frühstück gewünscht. Hier kommt es! Es eignet sich auch super als schnelle Lunch-Break, wenn die Zeit fürs Mittagessen mal wieder fehlt. Und ist mit ca. 300 Kalorien und 20 g Protein ein super Fitness-Snack.
Ihr braucht:
- 100 g Magerquark
- 15 g Müsli-Mix (nehme gerne das Paleo-Müsli von dmBio)
- 1 Esslöffel Leinsamen
- frische Früchte eurer Wahl (ich nehme 50 g Mango und 60 g Blaubeeren)
- etwas (Pflanzen)-Milch zum Verrühren
Bon Appétit!
Mehr Frühstücksideen:
