Ihr hattet euch das Rezept zu meinem Frühstück gewünscht. Hier kommt es! Es eignet sich auch super als schnelle Lunch-Break, wenn die Zeit fürs Mittagessen mal wieder fehlt. Und ist mit ca. 300 Kalorien und 20 g Protein ein super Fitness-Snack.
Ihr braucht:
- 100 g Magerquark
- 15 g Müsli-Mix (nehme gerne das Paleo-Müsli von dmBio)
- 1 Esslöffel Leinsamen
- frische Früchte eurer Wahl (ich nehme 50 g Mango und 60 g Blaubeeren)
- etwas (Pflanzen)-Milch zum Verrühren
![](https://mamiful.de/wp-content/uploads/2023/08/fruehstueck-magerquark.jpg)
![](https://mamiful.de/wp-content/uploads/2023/08/fruehstueck-paleo-muesli.jpg)
![](https://mamiful.de/wp-content/uploads/2023/08/fruehstueck-leinsamen.jpg)
![High Protein Fruehstueck](https://mamiful.de/wp-content/uploads/2023/08/fruehstueck-quark-paleo-1024x768.jpg)
Bon Appétit!
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